17 maio 2013

A VERDADE SAI DO ERRO - Carl Jung



Essa frase nos faz refletir sobre muitas coisas...

Quase sempre chegamos na verdade ao errarmos. Mas, quantos erros cometemos até chegarmos na verdade? Isso não importa, o que deve importar mesmo é a experiência adquirida e o crescimento obtido.

E não se culpe se errar. O mais indicado sempre é responsabilizar-se e não se culpar, pois a culpa faz com que permaneçamos no papel de vítima e esse traz apenas estagnação e repetição de padrão, não proporciona crescimento.

Lembre-se responsabilize-se, não se culpe. A responsabilidade fala de aceitarmos que cometemos um erro, de procurarmos observa-lo, entender seu mecanismo e buscar uma nova atitude.

A responsabilidade faz com que acreditemos na capacidade de mudar. E todos nós temos essa capacidade, acredite.

16 maio 2013

GRUPO DE AUTOCONHECIMENTO E DESENVOLVIMENTO PESSOAL

O que faz com que algumas pessoas sejam mais seguras de si, mais estáveis emocionalmente?

O que faz com que acreditem em sua capacidade e realizem seus sonhos?

O diferencial que faz com que cada um consiga ter controle sob sua vida e possa construir sua felicidade é o autoconhecimento!



11 maio 2013

AS DOZE VULNERABILIDADES




Vulnerabilidades são dificuldades internas, mentais e emocionais, vivenciadas ao longo da vida. Surgem conforme você vai formando crenças ou tendo experiencias ruins e desilusões.

1ª Frustração

Frustração é identificada quando há o pensamento: “Não suporto quando as coisas não saem do jeito certo, do jeito que eu quero”. A pessoa se frustra quando tem na cabeça tudo determinado. No budismo se diz que o caminho para a iluminação é eliminar o desejo. Quanto mais desejos, mais inflexível você for mais você vai se frustrar. Quanto mais você dizer “Se não for desse jeito, eu não quero nada” mais vai desenvolver sofrimento emocional .

2ª Pressa

Você percebe que é um apressado quando vive dizendo “Não me faça perder tempo”. Sabe aquela pessoa que vive dando pulinho no lugar? Se não tiver nada para fazer ela não aproveita o tempo, não curte seu dia, o sol gostoso ou a lua bonita, ela inventa mais alguma coisa para fazer porque tem pressa e não pode “perder tempo”.

3ª Solidão

Se você sente angustia em ficar sozinho, você sofre de solidão . Solidão não tem uma definição fechada, estar só é o que sua cabeça determina que seja, se você determinar que pode ser uma boa companhia para você mesmo, parabéns! Você superou a solidão. Mas, se você sofre por ficar sozinho então temos dois caminhos para você, ou treinamos habilidades sociais ou você aprende a não se avaliar tão negativamente assim por estar sozinho. Pergunte para você mesmo: “O que significa estar só?” Se você responder que significa ser rejeitado, temos que fazer um trabalho para mudar isso.

4ª O tédio.

“Coisas monótonas repetitivas me deixam chateado”, “Todo relacionamento fica chato depois de um tempo”. Se você é o dono dessas frases então você sofre com o tédio . E aí, o que a gente faz com pessoas assim? Manda ela se meter em esportes radicais, cada vez mais arriscados, cada vez mais caros? Ou vamos aprender que adrenalina também é vicio! Adrenalina é uma droga endógena, ou seja, seu próprio corpo produz, mas mesmo assim é uma droga que vicia. E como tudo o que é demais faz mal, temos é que pensar no equilíbrio da pessoa como um todo. É muito melhor viver sem ter que pular de uma ponte por dia para sentir alguma emoção, assim é a realidade nossa do dia a dia.

5ª Sobrecarga de Trabalho

Trabalhar demais, assumir mais tarefas do que seria possível, pode ter várias origens. Pode ser baixa assertividade , pode ser que você não consegue falar o famoso “não” na hora certa, pode ser expectativas irreais, você pode achar que a única forma de ser reconhecido é trabalhando feito uma “mula de carga”, isso até você ver outro se dar bem melhor que você e trabalhando só metade. Ou você confundiu as coisas e acha que qualidade de vida é conseguir comprar um monte de coisas que você não vai ter tempo para desfrutar.

Porque você está sobrecarregado de tanto trabalho? E não me venha dizer que é impossível mudar. Acredite em mim, sua vida é o que você faz dela, se a forma como sua vida está não está legal é porque você precisa perceber que depende de você, e só de você mudar isso.

6ª Ansiedade

Num primeiro momento parece que não é nada, mas só de transtornos de ansiedade o código internacional de doenças tem uma lista enorme. Desde o transtorno do stress pós traumático , ansiedade generalizada, síndrome do pânico e lá vai lista. Em resumo, ansiedade é toda vez que você sente angustia quando antecipa que vai acontecer alguma coisa importante, mesmo que saiba o que fazer. Exemplo: Você sente angustia antes de fazer uma prova, mesmo tendo estudado? Você é ansioso . Sente angustia em receber pessoas na sua casa, mesmo tendo tudo preparado para isso, é ansiedade. Sente angustia quando vai falar com alguém que você considera importante, mesmo que você saiba como se comportar nesse tipo de situação, isso é ansiedade. Ansiedade não tratada faz com que sua vida renda menos. Você fica paralisado pela ansiedade.

7ª Depressão

Você pode desconfiar de depressão quando fica desanimado só de pensar em enfrentar certas coisas. Quando você sente que não tem energia. Você pode desconfiar que esteja deprimido quando acha que não vale a pena se esforçar pois nada tem graça. Depressão mata. Se não com suicídio, mas tirando da vida produtiva de muita gente que poderia estar desfrutando a vida. Mas este é quadro que menos aparece nas clínicas. Porque os depressivos não se tratam. Eles não têm esperança. Eles acham que não vale à pena. O trabalho com o paciente depressivo deve incluir a família. Alguém em casa tem que ser o apoio. É difícil porque a família o vê como um “chato”. Infelizmente essa impressão faz com que a família vire as costas e diga “se vire”. Mas a gente sabe que ninguém “se vira” sozinho, sem tratamento.

8ª Raiva

Este é outro tema que merece um livro só para ele. Quem tem dificuldade em lidar com a raiva fica a mercê dos outros. Isso mesmo, você fica sob o controle dos outros, os outros te irritam e você perde o controle. Quando percebem que você é assim, parece que você deu um “controle remoto” da sua mente para o outro. O outro te controla, ele sabe te tirar do sério e faz parte do equilíbrio humano sentir que se tem o controle sobre si mesmo. Pois é, quem é vulnerável à raiva não tem esse controle, e além disso, é o tipo de pessoa que foge de gente, contato com pessoas irritam, a pessoa se isola, e ganha a depressão de brinde.

Não ter raiva nenhuma, por incrível que pareça, também é ruim. Você tem que ter reação quando te ofendem. Para ter auto defesa, até auto-estima, que é saudável, você tem que ter um limite mínimo de raiva, é ela que te faz reagir, mas você precisa da dose certa de raiva.

9ª Preconceitos

Qualquer conclusão que você tira em cima de um aspecto que não está claramente relacionado é preconceito . Ex: Tirar a conclusão de que quem nasceu neste ou naquele lugar é menos inteligente. Isso é preconceito. Porque não há relação lógica de inteligência com local do nascimento, ou chegar a conclusão que “todo mundo quer tirar vantagem de você” também é preconceito . Porque você não conhece todo mundo intimamente, e você conclui isso antes de saber como a pessoa é de verdade.
“Quem teve uma infância ruim nunca será feliz” - é preconceito porque sabemos da influência do ambiente, mas também sabemos que é possível fazer uma reestruturação cognitiva e ser feliz, mesmo tendo tido muitos problemas na infância. Preconceito está intimamente ligada às crenças que se coleciona ao longo da vida.

10ª Perfeccionismo

Muita gente sente orgulho em ser perfeccionista . Não sei por que, pois o perfeccionista sofre, e muito por ser assim. Revisa tudo o que faz, não se perdoa se sair um errinho. Nem viu o trabalho do outro, mas diz que não está bom. É aquele que acha que só ele sabe fazer as coisas direito. É aquele que não tira férias porque não confia em ninguém para deixar no trabalho. Você acha que isso é bom?

11ª Aprovação

Quanto sofrimento a gente não vê por ai por conta das pessoas que buscam aprovação : “Tenho que fazer tudo certinho, senão o que vão pensar de mim”. Quanto sapo engolido por medo de abrir a boca e falar coisas que os outros possam não gostar, quanto sofrimento você passou porque aprendeu que “menina bonita não faz assim” “menino bonito não reclama”.

12ª Negativismo

É o tal de: “não vai dar certo”. “Pra que sair para procurar emprego se não vou conseguir mesmo”. “Pra que ir para festa se não vou conversar com ninguém interessante mesmo”.

Fonte: Clinica de Psicologia

07 maio 2013

GRUPO DE AUTOCONHECIMENTO E DESENVOLVIMENTO PESSOAL



Imagine poder se encontrar semanalmente com pessoas, aprender com elas a se comunicar melhor consigo mesmo e com os outros.

Pense em como seria poder compartilhar sentimentos e experiências, recebendo apoio e oferecendo ajuda a outros, de forma espontânea e natural. Manter relacionamentos que estimulem a solidariedade e a sinceridade?

A proposta deste trabalho é orientar e apoiar os participantes em uma jornada de construção pessoal para que, buscando saber mais daquilo que desconhecem em si mesmos, descubram novos horizontes para seu aperfeiçoamento como seres transcendentais em evolução.

Através de aulas e vivências os integrantes do grupo serão levados a refletir e alterar seu estilo de pensar, sentir e se comportar, passo essencial para que se tornem capazes de empreender as mudanças necessárias a obtenção da qualidade de vida que desejam e merecem ter.

Maiores informações veja anúncio no rodapé do blog.

Com amor

Analú

FELICIDADE = RESPONSABILIDADE



Quais motivos você considera relevantes como fatores bloqueadores para o que você deseja e quer na sua vida ?

Familia ? Dinheiro ? Falta de tempo ? Falta de sorte ? Destino ?

De uma maneira geral, ao responder esta pergunta você poderá perceber que a tendência é sempre procurar por todas as respostas possíveis que direcionem a responsabilidade ao mundo externo, às coisas e às situações fora de você. Difícilmente, você poderá dizer: Preguiça, Falta de Vontade, Comodismo, ou qualquer outro fator interno que dê a entender que o problema é seu, vem de você, de dentro pra fora.

Você precisa entender que quanto mais você fugir das responsalidades pelo modo como anda sua vida, mais longe do sucesso e da realização você estará. Ficar esperando o emprego bater à sua porta não resolverá seus problemas, a não ser que você seja uma estrela de Hollywod, ganhador de 05 estátuas de Oscar de melhor Ator. Você precisa assumir sua vida e suas responsabilidades, e colocar a sua máquina pra funcionar. Como ? Através da ação e do pensamento positivo.

Use o poder do foco, pois você funciona como uma câmera fotográfica. O que não está em foco, deixa de ser visível, e quando fica visível, fica embaçado, confuso, distante e desfocado. O sucesso depende de sua atenção e não você da dele. Parta para a ação. Água parada não move moinho. Movimente-se. O que cai do céu é chuva. Sua vida será mais produtiva e seus joelhos irão agradecer no futuro. Resultados não vem até você, é preciso buscá-los, então monte estratégias e arregale os olhos e os sentidos para visualizar todas as opções e possibilidades.

Por fim, não se esqueça de que o seu maior investimento não está na Bolsa de Valores, está em você mesmo. Invista em você, melhore-se, aperfeiçoe-se. Mova-se, acredite, confie, invista, invista e invista em você, e assim perceberá que a familia virou apoio, o dinheiro virou condição, o tempo se tornou aliado, a boa sorte se apaixonou por você e o destino é você quem faz.

O BLOQUEIO NÃO ESTÁ DO LADO DE FORA, ESTÁ DENTRO DE VOCÊ, EM SUA MENTE E EM TUDO QUE O MUNDO O FEZ ACREDITAR E VOCÊ ASSUMIU COMO VERDADE !

Abraço iluminado.
Ricardo Prado
Formação da Egrégora

01 maio 2013

A IMPORTÂNCIA DA PALAVRA!



"Toda palavra é um pensamento materializado. Em toda palavra há um pensamento expresso, assim é importante escolhermos as palavras que desejamos implantar na mente de outras pessoas. Tomemos como exemplo a palavra FORTE. Não sentimos sua força sempre que a ouvimos firme e sensivelmente pronunciada? Tomemos agora a palavra AMÁVEL e observemos os sentimentos que ela nos desperta. Pronunciemos as palavras FEROZ e MANSO e observemos os diferentes sentimentos experimentados em seus diferentes sons. Observemos ainda a palavra ESTOURO. Ela nos sugere a coisa que estronda, que se choca, se rompe e assusta. Comparemos ainda o som das palavras ÁSPERO e SUAVE. Assim é a força da palavra."

REFLETINDO COM NIETZSCHE