Crenças são um tipo especial de pensamento. Traduzem tudo aquilo em que nós acreditamos a partir da forma como nós filtramos e interpretamos a realidade.
Todos nós carregamos um roll de crenças que foi sendo formado a partir da nossa infância e ao longo de nossas vidas, influenciadas pelos nossos pais, irmãos, parentes, amigos e também pelo contexto sócio-cultural no qual estamos inseridos.
Conforme a realidade que experimentamos e a maneira como interpretamos estes eventos, assim vamos construindo as nossas crenças. Elas não são propriamente boas ou ruins, mas devemos prestar muita atenção pois elas afetam diretamente nossas emoções e ações (comportamentos), e caso estejam fora do nosso controle, operando sem consciência, podemos obter resultados indesejados. Todo comportamento tem uma crença subjacente, portanto se quisermos alterar um comportamento precisamos antes rever nossas crenças.
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