Trago hoje uma aula introdutória sobre como meditar, guiada por Lama Padma Samten.
Esse é um hábito saudável que todos devemos inserir em nossa rotina diária.
Assim como limpamos nosso corpo físico, devemos também limpar nosso corpo mental. A meditação, além de combater o estresse físico e psíquico, é um instrumento poderoso de equilíbrio emocional e energético.
Adotando-a nos beneficiamos com o equilíbrio que ela nos proporciona e contribuimos significativamente para que o planeta se torne um mundo de paz.
Bom trabalho a todos!
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