Amados!
Tenho uma percepção de que a maior parte dos problemas orgânicos sofridos pelos seres humanos nessa nossa sociedade atual se deve a um processo emocional importante e nem sempre considerado, o ESTRESSE!
Hoje, o mundo nos oferece pouco descanso. O caos, principalmente nas grandes cidades, impede que tenhamos reais momentos de repouso.
Enfrentamos o trânsito, o barulho e a poluição e tudo isso já é considerado "normal".
Por isso decidi publicar este quadro informativo da International Stress Management Association com orientações básicas sobre como lidar com este problema, na busca de um equilíbrio para nossa mente e corpo.
Eu hoje deixei o consumo de carnes vermelhas em minha alimentação e, orientada pela minha nutricionista Dra. Kátia Marreiros, a substitui por outros elementos que oferecem os mesmos benefícios ma sei que muita gente ainda come e a orientação dada no quadro indica seu consumo.
Espero que vocês possam se beneficiar das sugestões e aplica-las ao seu dia-a-dia.
Beijo carinhoso!!!
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